スタジオレッスン紹介⓵
矢代ボクシングフィットネスクラブで行っているレッスンを
一つずつご紹介していきます！
まずは森下インストラクター担当のアロマストレッチをご紹介します。
アロマストレッチは、月曜日10時30分スタート水曜日20時40分スタートの2本です。
レッスンの内容は、腰痛や肩こりに効果のあるストレッチを30分間呼吸や伸ばす筋肉
に意識を向けながら行っていきます。アロマを焚くことで身体の免疫力向上や肌質改善
精神的な疲労回復、リラックス効果が期待できます。
身体が固い方やストレッチが苦手な方でも簡単な内容となっております。
また日頃お疲れの身体や心をアロマが癒してくれますので
身体を鍛えるためだけでなく疲れを取りに是非ジムに来てください！