スタジオレッスン紹介➉
スタジオレッスン紹介第10弾です！
今回紹介するのは、森下インストラクター担当のリズムロードワークです！
ロードワークというのは、ボクサーが足腰や心肺機能を鍛えるために行う
走り込みのことを言います！
ランナーの方が、足を鍛えるために行うトレーニングを
ボクシングジムでもロードワークということで森下インストラクターが
取り入れました！
スクワットやランジをリズムに合わせて行い脚力を鍛えます！
簡単な動きしか出てきませんので誰でもできる楽しめる内容です！
またヒップアップにも絶大な効果があるのでおしりを上げたい方に
とってもおすすめです！
森下インストラクターのリズムロードワークは、水曜日20時5分～20時35分
土曜日11時30分～12時です！