楽しくトレーニング

おはようございます😊
先日臨時で入った博斗トレーナーのスタジオ様子です😊
ラダートレーニングから始まり体幹や色々なトレーニングで皆様頑張ってました😊‼️
ラダートレーニングで期待できる効果は以下のものがあります。
・瞬発力がつく
・動作が速くなる
・リズムやテンポが良くなる
・神経系の活性化
・地面を蹴る力がつく
などなど😊普段やらない事にも是非チャレンジです✌️