選手コース

選手コースとは

代表をはじめ、実績のある指導者のもと
強くなるためのコースです。
基本に忠実にそして選手にあったスタイルを考え指導していきます。

 

当クラブはプロ加盟しておりませんので、当クラブでプロ選手になることは出来ません。
しかし、プロ選手になるための土台作りとして、当クラブで基礎を学ぶことができます。

トレーニングメニュー例

  1. ウォームアップ ストレッチ  5~10分
  2. シャドーボクシング      2ラウンド
  3. マスボクシング(毎日とは限らない) 2ラウンド
  4. パンチングミット       2~3ラウンド
  5. サンドバック         3~5ラウンド
  6. 復習シャドー         2ラウンド
  7. エアロバイク         5~10分
  8. 筋トレ
  9. クールダウン ストレッチ