エンジョイコース

エンジョイコースとは

常にステップワークをしながらの、シャドーボクシング・サンドバック・パンチングミットなど様々な動作を行なう事によって、効率的なダイエット効果・運動不足解消を期待できるコースです。
ボクサーの身体を見ていただくと分かりますが、明らかにボディービルダーの筋肉とは異なります!だからボクササイズは、「筋肉ムキムキになったら困る」という女性の方にもおすすめです。

 

ジム内に流れる軽快な音楽に合わせて、
リズミカルに楽しくスポーツジム感覚で、
肉体改造・ストレス発散していただけるようサポートいたします。

 

トレーニングメニュー例

  1. ウォームアップ ストレッチ   5~10分
  2. シャドーボクシング       2ラウンド
  3. パンチングミット        2ラウンド
  4. サンドバック          1~2ラウンド
  5. スタジオ参加          30分ぐらい
  6. 筋トレ(自由)
  7. クールダウン ストレッチ           (飽きの無いように随時色々なトレーニングを致します)

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03-6240-6860
 曜日 時間
平日

09:30~10:00 ※女性限定
10:00~13:00(最終退館13:30)
15:00~23:00(最終退館
23:30)

最終入館は閉店の15分前

土曜日

11:00~21:00(最終退館21:45)

最終入館20:45

日・祝祭日

14:00~18:00 (最終退館18:45)

最終入館は17:45

休館日 木・年末年始・夏季休暇 スパーリング大会開催等の臨時